tag:blogger.com,1999:blog-46676432982683396792024-02-19T04:21:28.841+01:00CsicsókaCsicsóka receptek, cukorbetegeknek, fogyni vágyóknak, termesztési, felhasználási javaslatok. A növény értékei tulajdonságai. A csicsóka története, és oldalak gyűjteményei, hasznosítása energianövényként, takarmányként.Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-31647124540709687592013-11-22T09:39:00.003+01:002013-11-22T09:39:53.698+01:00Csicsóka chips<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho4TcvAM0P-3CE3tcRYYGvw0QCaMKZdTBTd5_zsAoQNWD1uLxkqzWjfIyFSDGtXpEOdiCpqUfy0C6619onE32M2fVLMKvd28u9AhTimr5fm_neak8cz7ViKe8RUOL0RubNjr6l9-UhyDQ/s1600/csicsokachips.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsoka-chips" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho4TcvAM0P-3CE3tcRYYGvw0QCaMKZdTBTd5_zsAoQNWD1uLxkqzWjfIyFSDGtXpEOdiCpqUfy0C6619onE32M2fVLMKvd28u9AhTimr5fm_neak8cz7ViKe8RUOL0RubNjr6l9-UhyDQ/s1600/csicsokachips.png" title="Csicsóka chips" /></a></div>
Hozzávalók:<br />
8 db csicsóka gumó<br />
8 evőkalál olíva olaj<br />
4 teáskanál só<br />
2 teáskanál paprika<br />
1 teáskanál fokhagyma<br />
1 teáskanál bors<br />
1 teáskanál fűszerkömény<br />
1 teáskanál szerecsendió<br />
Elkészítése:<br />
1. A sütőt 200 Celsius fokra előmelegítjük.<br />
2, A csicsóka gumókat megmossuk, megpucoljuk, majd vékony szeletekre vágjuk.<br />
3. Egy tálba öntjük a 8 evőkanál olíva olajat és a szeletelt csicsókát, majd összekeverjük, hogy minden szeletre jusson olaj.<br />
4. A csicsóka szeleteket sütőpapírra helyezzük, összekeverjük a fűszereket és meghintjük a csicsókát.<br />
5. Az előmelegített sütőben 14 percig sütjük, majd megfordítjuk a szeleteket és újabb 10 percig sütjük, amíg a szeletek ropogósak nem lesznek.<br />
Jó étvágyat!Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-21164798957769094922013-11-16T12:26:00.003+01:002013-11-16T12:26:32.201+01:00Csicsókafőzelék<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDr55G4eow1WuRI5WW_tPEZSNkorpCI20VGkI7n6n5wNljx7vrdutX-OvfMII6zeycvl6cFmyn0UPnJ9mT4fGcPT8ayv3d3QFbw5H5tC9l4br77Mz22BNB-jWBtWFJLdAqLH6K7ScY-bE/s1600/csicsoka-fozelek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsoka-fozelek" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDr55G4eow1WuRI5WW_tPEZSNkorpCI20VGkI7n6n5wNljx7vrdutX-OvfMII6zeycvl6cFmyn0UPnJ9mT4fGcPT8ayv3d3QFbw5H5tC9l4br77Mz22BNB-jWBtWFJLdAqLH6K7ScY-bE/s1600/csicsoka-fozelek.jpg" height="213" title="Csicsóka főzelék" width="320" /></a></div>
1500 g csicsóka<br />
30 g só<br />
80 ml olaj<br />
100 g liszt<br />
50 g vöröshagyma<br />
200 ml tejföl<br />
1 csokor petrezselyem zöldje<br />
2 m bors<br />
1 db babérlevél<br />
<br />
A receptből 10 adag leves készíthető<br />
Energiatartalom: 1101,61 kJ<br />
Szénhidráttartalom: 30,73 CH<br />
<br />
(Ugyanez a recept csicsóka helyett burgonyával készítve: Energiatartalom: 1175,11 kJ Szénhidráttartalom: 38,23 CH)Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-54517719826935682372013-11-14T15:55:00.001+01:002013-11-14T16:04:37.632+01:00Csicsókaleves<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihw4sezipd_ZBwZtmWHdhVCZKJajPefqcQJHR8mViJJE1R4KlgvySYp8XbPbZj-zuzuvhSLk6Ey9itx6FG7vSizAftwB0r2LiJ9JHlIiskjIFeAMkYNDNkH06-hOqrRTwwRwNFITrYSz8/s1600/csics%25C3%25B3ka-leves.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsoka-leves" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihw4sezipd_ZBwZtmWHdhVCZKJajPefqcQJHR8mViJJE1R4KlgvySYp8XbPbZj-zuzuvhSLk6Ey9itx6FG7vSizAftwB0r2LiJ9JHlIiskjIFeAMkYNDNkH06-hOqrRTwwRwNFITrYSz8/s1600/csics%25C3%25B3ka-leves.jpg" height="240" title="Csicsóka leves" width="320" /></a></div>
400 g vegyes csont<br />
100 g sárgarépa<br />
100 g petrezselyem gyökér<br />
800 g csicsóka<br />
30 g só<br />
80 ml olaj<br />
80 g liszt<br />
50 g vöröshagyma<br />
1 csokor petrezselyem zöldje<br />
2 g paprika<br />
200 ml tejföl<br />
<br />
A receptből 10 adag leves készíthető<br />
Energiatartalom: 864,25 kJ<br />
Szénhidráttartalom: 20,19 CH<br />
<br />
(Ugyanez a recept csicsóka helyett burgonyával készítve: Energiatartalom: 903,45 kJ Szénhidráttartalom: 24,18 CH)Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-48232353239437784652013-11-14T14:55:00.000+01:002013-11-14T20:49:16.622+01:00Csicsóka és csicsóka termékek tápanyagösszetétele<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOWd1707mLXzG_xqu43HISZghB3ADRE8uziRZJ-FpASaP65mgrcaKAaIQs2NZZUyFBCXkYSjoMjTPJ2Lz7TQIp8zeUR7P7n-E7WOfatY6rq2mSAGW0ivl3msojuH-2Hvtt5l37BcvoVHI/s1600/201310263052.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tapioi-sima-csicsoka" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOWd1707mLXzG_xqu43HISZghB3ADRE8uziRZJ-FpASaP65mgrcaKAaIQs2NZZUyFBCXkYSjoMjTPJ2Lz7TQIp8zeUR7P7n-E7WOfatY6rq2mSAGW0ivl3msojuH-2Hvtt5l37BcvoVHI/s1600/201310263052.jpg" height="150" title="Tápiói sima csicsóka" width="200" /></a></div>
A csicsóka gumó:<br />
szénhidráttartalmának hordozója polifruktozán inulin formájában:<br />
<br />
Szénhidráttartalom: 15-20%<br />
Fehérje: 1,2-2,0 %<br />
Zsiradék: 0,2%<br />
Rost: 2,0-2,5 %<br />
Ásványi anyag: kálium, kalcium, magnézium, foszfor<br />
Vitamin: béta-karotin, tiamin, riboflavin, niacin és aszkorbinsav<br />
Esszenciális aminosavak: lizin, arginin, hisztidin, cisztin, tripofán, aszpargin<br />
Növényspecifikus anyag: kolin, betain, szaponin, makkcukor<br />
<br />
A <b>Topinabur márkamegjelölésű</b> fruktózban gazdag <b>csicsókasűrítmény</b><br />
(korábban Vésén az Új Élet Mgtsz gyártotta)<br />
Tápanyagtartalom 100 g-ban:<br />
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 500px;">
<tbody>
<tr>
<td>Szárazanyag-tartalom</td>
<td>69 g</td>
</tr>
<tr>
<td>Összes cukor mint invertcukor</td>
<td>59 g</td>
</tr>
<tr>
<td>Fruktóztartalom</td>
<td>48 g</td>
</tr>
<tr>
<td>Energiatartalom</td>
<td>1091 kJ</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
nyomelemek miligrammszázaléka<br />
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 500px;">
<tbody>
<tr>
<td>Kálium</td>
<td>1776</td>
</tr>
<tr>
<td>Nátrium</td>
<td>14,3</td>
</tr>
<tr>
<td>Magnézium</td>
<td>45,5</td>
</tr>
<tr>
<td>Kalcium</td>
<td>90,8</td>
</tr>
<tr>
<td>Foszfor</td>
<td>225</td>
</tr>
<tr>
<td>Vas</td>
<td>5,287</td>
</tr>
<tr>
<td>Réz</td>
<td>0,423</td>
</tr>
<tr>
<td>Króm</td>
<td>0,034</td>
</tr>
<tr>
<td>Mangán</td>
<td>2,542</td>
</tr>
<tr>
<td>Cink</td>
<td>0,572</td>
</tr>
<tr>
<td>Titán</td>
<td>0,048</td>
</tr>
</tbody>
</table>
*dr. Angeli István főorvos ajánlásával<br />
<br />
A <b>Hosszúhegyi Mezőgazdasági Kombinát csicsókasűrítménye:</b><br />
Gyümölcscukor (fruktóz): 43%<br />
Szőlőcukor (glükóz): 12%<br />
<br />
szárazanyag százaléka ásványi anyagokból:<br />
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 500px;">
<tbody>
<tr>
<td>Kálium</td>
<td>2,82</td>
</tr>
<tr>
<td>Nátrium</td>
<td>0,38</td>
</tr>
<tr>
<td>Kalcium</td>
<td>0,15</td>
</tr>
<tr>
<td>Foszfor</td>
<td>0,26</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
nyomelemek miligrammszázaléka
<br />
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 500px;">
<tbody>
<tr>
<td>Bór</td>
<td>0,075</td>
</tr>
<tr>
<td>Króm</td>
<td>0,007</td>
</tr>
<tr>
<td>Mangán</td>
<td>0,112</td>
</tr>
<tr>
<td>Cink</td>
<td>1,025</td>
</tr>
<tr>
<td>Réz</td>
<td>0,443</td>
</tr>
<tr>
<td>Szelén</td>
<td>0,494</td>
</tr>
<tr>
<td>Titán</td>
<td>0,081</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 583.6pt;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Energia</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 30 kcal</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Energy</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">73 kcal</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Energia</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">130 kJ</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Energy</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">304 kJ</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Szénhidrátok </td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">12,1 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Carbohydrates</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">17.44 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Cukrok</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 4,5 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">- Sugars</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">9.6 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Rost</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 7,6 g </td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">- Dietary fiber</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">1.6 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Zsír</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0,4 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Fat</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.01 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Fehérje</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">2,4 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Protein</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">2 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Víz</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">79,0 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">A-vitamin</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> ekviv. 12 μg </td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">1%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Tiamin (B1-vitamin)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,2 mg </td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">15%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Thiamine (vit. B1)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.2 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">17%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Riboflavin (B2-vitamin)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,06 mg </td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">4%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Riboflavin (vit. B2)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.06 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">5%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Niacin (B3-vitamin)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 1,3 mg </td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">9%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Niacin (vit. B3)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">1.3 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">9%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Pantothenic acid (B5)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.397 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">8%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Vitamin B6</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.077 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">6%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Folate (vit. B9)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">13 μg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">3%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">C-vitamin</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 4,0 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">7%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Vitamin C</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">4 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">5%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">E-vitamin</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,2 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">1%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Kalcium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 10,0 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">1%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Calcium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">14 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">1%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Vas</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,6 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">5%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Iron</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">3.4 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">26%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Magnézium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 20,0 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">5%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Magnesium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">17 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">5%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Foszfor</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 78,0 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">11%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Phosphorus</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">78 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">11%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Kálium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 478,0 mg </td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">10%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Potassium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">429 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">9%</td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Nátrium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 3,0 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">0%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Cink</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,1 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">1%</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">kcal</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">31</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Energy</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">73</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">kcal</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">kJoule</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">130</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Kohlenhydrate</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">4 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Carbohydrate, by difference</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">17.44</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Sugars, total</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">9.60</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Ballaststoffe</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">12,5 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Fiber, total dietary</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">1,6</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Fett</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0,41 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Total lipid (fat)</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.01</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Eiweiß</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">2,44 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Protein</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">2.00</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Wasser</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">78,465 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Water</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">78,01</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin A, RAE</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">1</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">A</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">2 µg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin A, IU</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">20</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">IU</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">B1</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">200 µg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Thiamin</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.200</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">B2</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">60 µg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Riboflavin</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.060</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">B3</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">1,3 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Niacin</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">1.300</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">B5</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">60 µg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">B6</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">90 µg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin B-6</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.077</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">B7</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">1,7 µg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">B9</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">31 µg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">B12</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin B-12</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.00</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">C</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">4 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin C, total ascorbic acid</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">4.0</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin D (D2 + D3)</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.0</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">D</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin D</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">IU</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">E</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">1,3-2 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin E (alpha-tocopherol)</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.19</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">K</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0,023 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Vitamin K (phylloquinone)</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.1</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Folate, DFE</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">13</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Calcium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">10 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Calcium, Ca</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">14</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Eisen</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">3,7 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Iron, Fe</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">3,4</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Magnesium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">20 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Magnesium, Mg</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">17</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Phosphor</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">78 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Phosphorus, P</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">78</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Kalium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">478 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Potassium, K</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">429</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Natrium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">3 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Sodium, Na</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">4</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Zink</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">60 µg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Zinc, Zn</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.12</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Linolensäure</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">44 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Linolsäure</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0,165 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Mineralstoffe</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">1,74 g</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Broteinheiten</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0,33 BE</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Kupfer</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0,150 mg</td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="7" style="height: 15.0pt; width: 196.15pt;">Lipids</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Fatty acids, total saturated</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.000</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Fatty acids, total monounsaturated</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.004</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Fatty acids, total polyunsaturated</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0.001</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Cholesterol</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td colspan="4" style="height: 15.0pt; width: 114.35pt;">Caffeine</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">0</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
<td colspan="4"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Energia</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 30 kcal</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Energy</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">73 kcal</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">kcal</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">31</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Energy</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">73</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">kcal</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Energia</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">130 kJ</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Energy</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">304 kJ</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">kJoule</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">130</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Szénhidrátok </td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">12,1 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Carbohydrates</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">17.44 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Kohlenhydrate</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">4 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Carbohydrate, by difference</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">17.44</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Cukrok</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 4,5 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">- Sugars</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">9.6 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Sugars, total</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">9.60</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Rost</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 7,6 g </td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">- Dietary fiber</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">1.6 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Ballaststoffe</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">12,5 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Fiber, total dietary</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">1,6</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Zsír</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">0,4 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Fat</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.01 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Fett</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0,41 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Total lipid (fat)</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.01</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Fehérje</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">2,4 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Protein</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">2 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Eiweiß</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">2,44 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Protein</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">2.00</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Víz</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;">79,0 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Wasser</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">78,465 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Water</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">78,01</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin A, RAE</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">1</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">µg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">A-vitamin</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> ekviv. 12 μg </td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">1%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">A</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">2 µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin A, IU</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">20</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">IU</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Tiamin (B1-vitamin)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,2 mg </td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">15%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Thiamine (vit. B1)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.2 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">17%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">B1</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">200 µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Thiamin</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.200</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Riboflavin (B2-vitamin)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,06 mg </td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">4%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Riboflavin (vit. B2)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.06 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">5%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">B2</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">60 µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Riboflavin</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.060</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Niacin (B3-vitamin)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 1,3 mg </td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">9%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Niacin (vit. B3)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">1.3 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">9%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">B3</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">1,3 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Niacin</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">1.300</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Pantothenic acid (B5)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.397 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">8%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">B5</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">60 µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Vitamin B6</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0.077 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">6%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">B6</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">90 µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin B-6</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.077</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">B7</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">1,7 µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Folate (vit. B9)</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">13 μg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">3%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">B9</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">31 µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">B12</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin B-12</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.00</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">µg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">C-vitamin</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 4,0 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">7%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Vitamin C</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">4 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">5%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">C</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">4 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin C, total ascorbic acid</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">4.0</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin D (D2 + D3)</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.0</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">µg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">D</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin D</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">IU</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">E-vitamin</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,2 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">1%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">E</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">1,3-2 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin E (alpha-tocopherol)</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.19</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">K</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0,023 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Vitamin K (phylloquinone)</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.1</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">µg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Folate, DFE</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">13</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">µg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Kalcium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 10,0 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">1%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Calcium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">14 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">1%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Calcium</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">10 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Calcium, Ca</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">14</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Vas</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,6 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">5%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Iron</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">3.4 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">26%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Eisen</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">3,7 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Iron, Fe</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">3,4</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Magnézium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 20,0 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">5%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Magnesium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">17 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">5%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Magnesium</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">20 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Magnesium, Mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">17</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Foszfor</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 78,0 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">11%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Phosphorus</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">78 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">11%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Phosphor</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">78 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Phosphorus, P</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">78</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Kálium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 478,0 mg </td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">10%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;">Potassium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">429 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">9%</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Kalium</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">478 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Potassium, K</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">429</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Nátrium</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 3,0 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">0%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Natrium</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">3 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Sodium, Na</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">4</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;">Cink</td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"> 0,1 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;">1%</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Zink</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">60 µg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Zinc, Zn</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.12</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Linolensäure</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">44 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Linolsäure</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0,165 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Mineralstoffe</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">1,74 g</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Broteinheiten</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0,33 BE</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;">Kupfer</td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;">0,150 mg</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Lipids</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Fatty acids, total saturated</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.000</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Fatty acids, total monounsaturated</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.004</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Fatty acids, total polyunsaturated</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0.001</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">g</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Cholesterol</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 86.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 50.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 81.8pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 22.0pt;"></td>
<td colspan="2" style="height: 15.0pt; width: 58.8pt;"></td>
<td colspan="3" style="height: 15.0pt; width: 38.8pt;"></td>
<td style="height: 15.0pt; width: 133.8pt;">Caffeine</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 28.8pt;">0</td>
<td style="height: 15.0pt; width: 20.8pt;">mg</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-25705868323993072502013-10-12T16:18:00.002+02:002014-03-05T09:41:12.607+01:00Eladó csicsóka<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiXf3wO9MBZSeIGFMb_w-Os6GcBESJCKDwXJIplEsmiWST8dQkWkRsJFcNxV6QQ_DLjG2F3aht16M_fPDPgEa_9RDcEJzb5tROhz4ZJFHN2_I-E5jEljrrqPg7_C1fLJQRBlhRS8hIuGk/s1600/201310123015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiXf3wO9MBZSeIGFMb_w-Os6GcBESJCKDwXJIplEsmiWST8dQkWkRsJFcNxV6QQ_DLjG2F3aht16M_fPDPgEa_9RDcEJzb5tROhz4ZJFHN2_I-E5jEljrrqPg7_C1fLJQRBlhRS8hIuGk/s1600/201310123015.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
Csicsóka gumót az alábbi<a href="http://delikatesz.zsibvasar.hu/elelmiszer/zoldseg/tapioi-sima-csicsoka-gumo-1kg-6247944.html"> linkre</a> kattintva rendelhet.<br />
<br />
Kiváló minőségű frissen szedett csicsóka őstermelőtől.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<a href="http://delikatesz.zsibvasar.hu/elelmiszer/zoldseg/tapioi-sima-csicsoka-gumo-1kg-6247944.html">Csicsóka vásárlás/ rendelés</a></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://delikatesz.zsibvasar.hu/elelmiszer/zoldseg/tapioi-sima-csicsoka-gumo-1kg-6247944.html"><img alt="csicsóka rendelés" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_1ps16DTmPnSFZFC5kOQjQOZLSxn7DRABSNGFCYloKf_Dl3xH6lO7NyvWPXNZ8zL-zwij9z11OmXsEj6cveQ_br4bnUWgRm7y1ayxMNwIr8ODp2cuArcOALgYhb8REaPPFxv5kQ0mKOE/s1600/vasarlas.jpg" height="255" title="csicsoka-rendeles" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
*A www.csicsóka.hu oldalon közvetlenül nem értékesítünk terméket, a vásárlásra aukciós oldalon van lehetőség az adott weboldalon érvényes ÁSZF figyelembevételével. A www.csicsóka.hu oldal célja a váráslóközönség tájékoztatása, közérdekű információk és felhasználási lehetőségek közlése, illetve a beszerzési helyekre, lehetőségekre való figyelemfelhívás.Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-43142693224362426452013-08-25T01:00:00.001+02:002013-11-14T15:38:51.304+01:00Csicsóka nasi 5 perc alatt<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8CpUWtahB2-q735_ITswyiZCbkRvdkNfY1fOcUIYL4_s_fvnyyxhY28rxLKiX_IOlqqIrNjWtiYqYRasxT9IY4MMJA6tbf_WtqmFkGqW9GVMVxIbG0Z-EerhcpBu8vijjZoFFN_i93yc/s1600/csicsokas-mikro-suti.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8CpUWtahB2-q735_ITswyiZCbkRvdkNfY1fOcUIYL4_s_fvnyyxhY28rxLKiX_IOlqqIrNjWtiYqYRasxT9IY4MMJA6tbf_WtqmFkGqW9GVMVxIbG0Z-EerhcpBu8vijjZoFFN_i93yc/s200/csicsokas-mikro-suti.jpg" /></a></div>
4 evőkanál zabpehely liszt vagy teljes kiőrlésű liszt<br />
2 evőkanál kakaópor (natúr)<br />
1 mokkáskanál sütőpor<br />
4 evőkanál csicsóka szirup<br />
3 evőkanál sovány tej (1,5%)<br />
3 evőkanál olívaolaj<br />
1 db tojás<br />
Egy mikrózható bögrében keverd össze a hozzávalókat, majd 5 percre tedd be a mikrohullámú sütőbe. Egy kis cukormentes tejszínhab, esetleg lekvár a tetejére és azonnal fogyasztható.Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-86072465943751205802013-08-11T20:08:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.620+01:00Cukormentes csicsókás nutella<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtmREGVC-gi0MpbVTk3aEslUUGuqZzoDphZOqC4dMDcEaZe5qgAiMSlMluen4WxEw8HndyBJF_yts9cQcuUto9-7G-cyXPYukaHz9dnldhJjrBAs6sFo_3HN_orOiyO69Q74s6Hb19Xdk/s1600/hazi_nutella.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtmREGVC-gi0MpbVTk3aEslUUGuqZzoDphZOqC4dMDcEaZe5qgAiMSlMluen4WxEw8HndyBJF_yts9cQcuUto9-7G-cyXPYukaHz9dnldhJjrBAs6sFo_3HN_orOiyO69Q74s6Hb19Xdk/s1600/hazi_nutella.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
200 g sótlan pörkölt mogyoró<br />
2 evőkanál csicsóka sűrítmény<br />
100 g Libolo tejcsokoládé (diabetikus)<br />
170 g Libolo étcsokoládé (diabetikus)<br />
3 evőkanál kókuszolaj vagy márkázott vaj<br />
3 evőkanál natúr kakaópor (Cicás)<br />
2 teáskanál vanília aroma vagy vanília rúd<br />
2 teáskanál agávé szirup<br />
1 lapos kávéskanál só<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Elkészítés:</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5u_XVgDmzNQQLHp-EJnjaO3QTNG1yoibrB_C-rVRJze04npi5bBsDz3OIxFNmnE4dSC7GlZGpyT2ynCW9v9Y8KdzPMcNjHGLK7B1b9__msX5DT0HgptCUf6QRlL6wUVIEnhYQZsdJavU/s1600/hazi_nutella1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5u_XVgDmzNQQLHp-EJnjaO3QTNG1yoibrB_C-rVRJze04npi5bBsDz3OIxFNmnE4dSC7GlZGpyT2ynCW9v9Y8KdzPMcNjHGLK7B1b9__msX5DT0HgptCUf6QRlL6wUVIEnhYQZsdJavU/s1600/hazi_nutella1.jpg" height="320" style="cursor: move;" width="240" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
A 200 g előkészített mogyorót beletesszük egy serpenyőbe, lehetőleg olyanba, aminek e teteje lefedhető, ha pattogna a mogyoró ne ugorjon ki a serpenyőből, majd, miután megpirult a mogyoró héját lehántjuk. Pirulás után könnyedén lejön, esetleg konyharuhát is használhatunk hozzá.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ezután a mogyorót összeaprítjuk, egészen addig amíg egyenletes krémes massza nem lesz belőle.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hozzátesszük a kókuszolajat vagy a vajat, a kakaóport, a 2 evőkanál csicsóka sűrítményt, majd a vanília aromát és agávé szirupot, illetve a sót és újra összeturmixoljuk, illetve krémesítjük.</div>
<div style="text-align: justify;">
Az ét és tejcsokoládét gőz fölött egy tálban megolvasztjuk, majd az aprított krémes mogyorómasszához tesszük és újra összekeverjük, majd hűtőben állni hagyjuk.</div>
<div style="text-align: justify;">
Az így elkészített mogyorókrém mivel cukrot nem tartalmaz cukorbetegek, fogyni vágyók számára is fogyasztható, finom desszert, mely ízében gazdag, ízletes csemege.</div>Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-14049494213318108032013-07-24T18:36:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.587+01:00Csicsókakrémleves chilivel és fehércsokival<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTZuKZDKSB5ClFRl86KiEpKBgSsUwUYbEMFIs4Kkl6x6gX2gdn_dq_tGtm8zEIZN9w9KFs0s5fNsRnSF6JwjanwGtPNF7ofs-LJktra61iFXyQbJi3l64COPAK2Ldx9kKGLhKn2dWz93Y/s1600/feh%C3%A9rcsokis_csics%C3%B3ka_kr%C3%A9mleves.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsókakremleves-fehercsokis" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTZuKZDKSB5ClFRl86KiEpKBgSsUwUYbEMFIs4Kkl6x6gX2gdn_dq_tGtm8zEIZN9w9KFs0s5fNsRnSF6JwjanwGtPNF7ofs-LJktra61iFXyQbJi3l64COPAK2Ldx9kKGLhKn2dWz93Y/s1600/feh%C3%A9rcsokis_csics%C3%B3ka_kr%C3%A9mleves.jpg" height="198" title="Csicsóka fehércsokival" width="200" /></a></div>
Hozzávalók:<br />
500 g csicsóka gumó<br />
1 evőkanál citromlé<br />
50 g márkázott vaj<br />
1 fej vöröshagyma<br />
0,5 l alaplé (vagy szűrt húsleves)<br />
250 ml tej<br />
250 ml főző tejszín<br />
50 ml fehérbor<br />
80 g fehér csokoládé<br />
1 friss chilipaprika<br />
50 g pirított dió<br />
só, bors, méz vagy csicsókasűrítmény<br />
<br />
A csicsókát megpucoljuk, majd apróra vágjuk, és ezután a citromlével összekevert vízben hagyjuk állni.<br />
A vöröshagymát megpucoljuk, majd apróra vágjuk, és ezután vajon megdinszteljük, majd mikor halványbarna színű lesz felöntjük a borral és hagyjuk felforrni. A csicsókát kivesszük a citromos vízből és hozzáadjuk a vöröshagymás boros alaphoz, majd felöntjük az alaplével és a tejjel. Addig főzzük amíg a csicsóka teljesen megpuhul, ami kb. 15 perc.<br />
Miután a csicsóka megpuhult turmixgépben összeturmixoljuk az így kapott alapot, hozzáadjuk a tejszínt és az összetördelt fehér csokoládét, majd alaposan elturmixoljuk.<br />
Sóval, borssal valamint mézzel illetve csicsóka sűrítménnyel ízlés szerint fűszerezzük, majd a chilivel és piritott dióval díszítjük.<br />
<br />
Eredeti recept:<br />
<a href="http://www.chefkoch.de/rezept-anzeige.php?ID=408051130405495">http://www.chefkoch.de/rezept-anzeige.php?ID=408051130405495</a><br />
<a href="http://www.gabojsza.hu/2012/02/chilis-fehercsokis-csicsoka-kremleves.html">http://www.gabojsza.hu/2012/02/chilis-fehercsokis-csicsoka-kremleves.html</a><br />
<br />Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-5174154514090187142013-07-23T18:18:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.596+01:00Csicsóka krémleves sült fokhagymával<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi27S5p470AHr-BuGMQYXWD5HQc7mlXs9GGkhnboNOkpT1j5uuFK9qIXvclNVHYg88df0RvI-XhggBvrWM77aI3rrVLCycG3N0TADbbdaO_umPJIejxCda23ERk4w8XsGcBb95TEYsQdIY/s1600/csicsokakremleves-fokhagymaval.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsokakremleves-fokhagymaval" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi27S5p470AHr-BuGMQYXWD5HQc7mlXs9GGkhnboNOkpT1j5uuFK9qIXvclNVHYg88df0RvI-XhggBvrWM77aI3rrVLCycG3N0TADbbdaO_umPJIejxCda23ERk4w8XsGcBb95TEYsQdIY/s1600/csicsokakremleves-fokhagymaval.jpg" height="126" title="Csicsókakrémleves fokhagymával" width="200" /></a></div>
Hozzávalók:<br />
500 g csicsóka gumó<br />
2 fej fokhagyma<br />
1 fej mogyoróhagyma (salotta)<br />
1 teáskanál vaj<br />
0,5 dl száraz fehér bor<br />
só és frissen őrült fekete bors<br />
1 liter alaplé (zöldség vagy szűrt húsleves)<br />
<br />
A fokhagymát héjában sütőben, pár percig puhára sütjük, amíg teljesen vajszerű állagú nem lesz.<br />
A csicsókát <a href="http://www.xn--csicska-p0a.hu/2013/06/hogyan-pucoljuk-meg-csicsokat.html">megpucoljuk</a>, majd feldaraboljuk, ugyanígy a mogyoróhagymát is.<br />
Egy edényben a vajat megolvasztjuk, majd megdinszteljük rajta a a mogyoróhagymát és a fokhagymát és hozzáadjuk az apróra vágott csicsókát. Aranybarnára pirítjuk, majd fűszerezzük. Hozzátöltjük a száraz fehér bort, addig főzzük, még elpárolog az alkohol belőle, majd felöntjük az alaplével.<br />
Megvárjuk még felforr, majd takarékra véve 30 percig főzzük.<br />
Ezután krémessé turmixoljuk.<br />
Petrezselyemzölddel fűszerezzük, illetve apró<a href="http://www.xn--csicska-p0a.hu/2013/06/szalmacsicsoka.html"> szalmacsicsóka</a> kockákat is dobhatunk bele.<br />
<br />
Eredeti ötlet:<br />
<a href="http://www.britishlarder.co.uk/jerusalem-artichoke-and-roasted-garlic-soup/#ixzz1A9vOIuP1">http://www.britishlarder.co.uk/jerusalem-artichoke-and-roasted-garlic-soup/#ixzz1A9vOIuP1</a>Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-82301677919433016042013-07-22T18:00:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.612+01:00Disznótoros csicsókával<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMudYZWSUnBXY_En8ptkQ6xQxW5WHDcwbOjCwL2YhtbqDawLJSJen0ZLyQ1TkCpmqKxnhhJS1WKg8NGBCHJ-hJvTeuAM_MioTrJR6xSVVijh-xybOsIJWUqwUT6GhRvW9B8E3hdbbFJN4/s1600/csicsoka_disznotoros.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="csicsoka-disznotoros" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMudYZWSUnBXY_En8ptkQ6xQxW5WHDcwbOjCwL2YhtbqDawLJSJen0ZLyQ1TkCpmqKxnhhJS1WKg8NGBCHJ-hJvTeuAM_MioTrJR6xSVVijh-xybOsIJWUqwUT6GhRvW9B8E3hdbbFJN4/s1600/csicsoka_disznotoros.jpg" height="133" title="Csicsóka disznótoros" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 10.399999618530273px; line-height: 11.199999809265137px;">Fotó: Bakcsy Árpád</i></td></tr>
</tbody></table>
Hozzávalók:<br />
500 g csicsóka gumó<br />
500 g savanyú káposzta<br />
1 db póréhagyma<br />
disznótoros: hurka, kolbász, disznósajt, abált szalonna<br />
1 evőkanál disznózsír<br />
<br />
Elkészítés:<br />
Egy jénai tálat a disznózsírral kikenünk belülről, az aljára pedig elhelyezzük a savanyú összevágott káposztát, majd rárétegezzük a disznótorost, a <a href="http://www.xn--csicska-p0a.hu/2013/06/hogyan-pucoljuk-meg-csicsokat.html">megpucolt</a> és szeletekre vágott csicsókát és a karikákra szeletelt póréhagynát. 150 fokos sütőben 45 percig sütjük.<br />
<br />
Eredeti ötlet:<br />
<a href="http://magyarkonyhaonline.hu/alapanyagok/a-zoldsegek-csipkerozsikaja">http://magyarkonyhaonline.hu/alapanyagok/a-zoldsegek-csipkerozsikaja</a><br />
<a href="http://www.gabojsza.hu/2013/02/disznotoros-csicsokaval-es-poreval.html">http://www.gabojsza.hu/2013/02/disznotoros-csicsokaval-es-poreval.html</a>Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-87179812281284683902013-07-21T17:40:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.623+01:00Szénhidrátszegény csicsóka aszalt paradicsomos vargányás morzsával<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_AOix6OVhjJ-D5xwekCOzNNvm1uXT1O8Pr03y47G5RBXciIuLCEE90fLwkwrXoOwVGV-Bh8sr3-EFdCO45l-K3GHjOEj6XqqEPXL89O-wssjI8XbRVEiWMm6Wv6SBWMpGcE9Gk-uU4vo/s1600/morzsas_csicsoka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="csicsoka-paradicsomos-varganyas-morzsaval" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_AOix6OVhjJ-D5xwekCOzNNvm1uXT1O8Pr03y47G5RBXciIuLCEE90fLwkwrXoOwVGV-Bh8sr3-EFdCO45l-K3GHjOEj6XqqEPXL89O-wssjI8XbRVEiWMm6Wv6SBWMpGcE9Gk-uU4vo/s1600/morzsas_csicsoka.jpg" height="128" title="csicsóka aszalt paradicsomos morzsával" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 10.399999618530273px; line-height: 11.199999809265137px;">Fotó: Bakcsy Árpád</i></td></tr>
</tbody></table>
Hozzávalók:<br />
600 g csicsóka gumó<br />
2 szelet szikkadt UPDATE1 kenyér<br />
3 fej aszalt paradicsom<br />
100 g szárított vargánya (igazi gomba) porítva<br />
2 gerezd fokhagyma<br />
0,5 dl szűz olíva olaj<br />
koriander, só<br />
<br />
A szikkadt (nem kell feltétlenül száraznak lennie) kenyér szeleteket az aszalt paradicsommal és a vargányával, a fokhagymával aprítógépben felaprítjuk, és hozzáadjuk lassan az olíva olajat, hogy morzsa szerű állagot kapjunk.<br />
A csicsóka gumókat alaposan megmossuk és konyhai kefével megtisztítjuk, majd héjában helyezzük forrásban lévő sós vízbe, és megfőzzük, amíg puha nem lesz. Ezután leszűrjük és lecsepegtetjük, a megfőzött csicsókát és meghempergetjük az előzőleg elkészített morzsában.<br />
Korianderrel és sóval tetszés szerint fűszerezzük.Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-68639374107093556942013-07-20T18:49:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.608+01:00Csicsókamézes gofri<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMwV786pnpLoPFVvXllQfFFe1m645nBePloS11te7RbhG7kG887maX6PXbiUuyao61rSLTyYz-V6b5u1rRcwadW7bQaJVDnTUx3ozi0eyx-5nWj44NR9I4b0qlHRMNhEtb6ANPC0P5hmY/s1600/csicsokamezes-gofri.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMwV786pnpLoPFVvXllQfFFe1m645nBePloS11te7RbhG7kG887maX6PXbiUuyao61rSLTyYz-V6b5u1rRcwadW7bQaJVDnTUx3ozi0eyx-5nWj44NR9I4b0qlHRMNhEtb6ANPC0P5hmY/s1600/csicsokamezes-gofri.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
Hozzávalók:<br />
125 g teljes kiőrlésű liszt<br />
125 g UPDATE1 liszt<br />
200 g vaj<br />
1 teáskanál csicsókasűrítmény (csicsókaméz)<br />
4 tojás<br />
1 dl tej<br />
1 teáskanál vanília aroma<br />
1 citrom<br />
fél csomag sütőpor vagy élesztő<br />
csipet só<br />
olíva olaj<br />
diabetikus lekvár<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
A liszteket és a sütőport illetve az élesztőt összekeverjük.</div>
<div style="text-align: justify;">
A tojást szétválasztjuk, majd a sárgáját, a vajat, a vanília aromát, a csicsókasűrítményt és a tejet összekeverjük a liszttel. Hozzáadjuk a citrom reszelt héját is.</div>
<div style="text-align: justify;">
A tojásfehérjék kemény habbá verjük, majd óvatosan hozzáadjuk a masszához.</div>
<div style="text-align: justify;">
A gofrisütőbe kevés olajat teszünk, majd beleöntjük a masszát és aranybarnára sütjük.</div>
<div style="text-align: justify;">
A sütőből kivéve máris fogyasztható.</div>
Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-85532614695063352772013-07-20T17:15:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.617+01:00Cukormentes csicsóka panna cotta<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKhGomvmcXsZYABtL0yO9y71u1P75sN4PBrgd_Pt-NuGfUDyN57oPKLUooSsDmDg4MihYHyF7kqfi_E60qyVSXlk3DwQr7n2jVN8pUGxmXfIxyoJil1JeXP08rgHvXHyfDAL0PWyxxNLQ/s1600/csicsoka_panna_cotta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cukormentes-csicsoka-panna-cotta" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKhGomvmcXsZYABtL0yO9y71u1P75sN4PBrgd_Pt-NuGfUDyN57oPKLUooSsDmDg4MihYHyF7kqfi_E60qyVSXlk3DwQr7n2jVN8pUGxmXfIxyoJil1JeXP08rgHvXHyfDAL0PWyxxNLQ/s1600/csicsoka_panna_cotta.jpg" height="174" title="cukormentes csicsóka panna cotta" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 10.399999618530273px; line-height: 11.199999809265137px;">Fotó: Bakcsy Árpád</i></td></tr>
</tbody></table>
Hozzávalók:<br />
200 g csicsóka gumó<br />
400 ml főzőtejszín<br />
200 ml tej (félzsíros vagy zsíros)<br />
2 teáskanál vanília aroma vagy 1 rúd vanília<br />
4 lap zselatin<br />
1 teáskanál édesítőszer vagy csicsóka sűrítmény<br />
pár szelet Gullon diabetikus rostos keksz<br />
diabetikus eperlekvár és ehető virág (borágó, árvácska, cukkinivirág, sarkantyúvirág, snidling virágja, sáfrány, fodormenta, rózsaszirom) díszítéshez<br />
<br />
A csicsókagumókat megpucoljuk, majd összeaprítjuk, vízben puhára főzzük, és csicsókapürét készítünk belőle.<br />
Egy tálba öntjük a tejet, majd hozzáadjuk a vanília aromát vagy a vanília rudat és felforraljuk.<br />
Mikor a tej felforrt hozzáöntjük a tejszínt, és ismét felforraljuk.<br />
Levesszük a tűzről és hozzáadjuk a csicsókapürét, majd negyed óráig hagyjuk pihenni.<br />
A zselatinlapokat beáztatjuk, készre készítjük.<br />
Majd miután hagytuk pihenni a csicsókás tejszínes alapot, leszűrjük, és közepes szitán átpasszírozzuk. Ehhez adjuk hozzá a zselatint, és addig keverjük amíg felolvad.<br />
A pudingos pohár aljára morzsoljuk a diabetikus kekszet, tetszés szerint 1-3 darabot, majd rátesszük az eperlekvárt, erre következik a csicsókás alap.<br />
Hűtőben kb. fél óra alatt puding szerű desszertet kapunk, amit ehető virággal díszíthetünk.<br />
<br />
A nem cukormentes változat forrása:<br />
<a href="http://magyarkonyhaonline.hu/receptek/csicsokas-panna-cotta">http://magyarkonyhaonline.hu/receptek/csicsokas-panna-cotta</a><br />
<a href="http://www.gabojsza.hu/search/label/csics%C3%B3ka">http://www.gabojsza.hu/search/label/csics%C3%B3ka</a>Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-9371904728591482642013-07-20T16:26:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.627+01:00Csicsókakrémleves 1.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4chjRev4N1cB3W0D3vfGDgTVMYqkT5bqpAYdgCkc4c2nAMvDXhoLckjKiMZFKaWAIqwQdNgPwCJN1nQVgXgy4H5LTaYLJF-Y6Yz4LwqYD4Rq1YJgm8wnE3148r0rhsJ3YGWLhgR-ruH8/s1600/csicsoka-kremleves.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsoka-kremleves" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4chjRev4N1cB3W0D3vfGDgTVMYqkT5bqpAYdgCkc4c2nAMvDXhoLckjKiMZFKaWAIqwQdNgPwCJN1nQVgXgy4H5LTaYLJF-Y6Yz4LwqYD4Rq1YJgm8wnE3148r0rhsJ3YGWLhgR-ruH8/s1600/csicsoka-kremleves.jpg" height="133" title="Csicsóka krémleves" width="200" /></a></div>
Hozzávalók:<br />
300 g csicsóka<br />
25 g vaj<br />
2 db sárgarépa<br />
1 fej vöröshagyma<br />
1 db kisebb póréhagyma<br />
1 db fehérrépa<br />
1 db paszternák<br />
1 fej karalábé<br />
1 liter alaplé<br />
1-1,5 dl tej<br />
2 dl tejszín<br />
1 citrom leve<br />
szárított tárkony, só, sor, fűszerek ízlés szerint<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Az egyik sárgarépát megpucoljuk, majd lereszeljük. A vajat sütőbe tesszük és a sárgarépát a tűzön megdinszteljük, majd beletesszük a vöröshagymát és a póréhagymát és hagyjuk megpárolódni.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sóval, borssal, fűszerekkel ízesítjük.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hozzáadjuk a másik sárgarépát, a fehérrépát, a paszternákot, és megpirítjuk a zöldségeket.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hozzáadjuk az 1 liter alaplevet, majd 10 percig főzzük.</div>
<div style="text-align: justify;">
Most jöhet a <a href="http://www.xn--csicska-p0a.hu/2013/06/hogyan-pucoljuk-meg-csicsokat.html">megpucolt</a>, apróra vágott csicsóka, és együtt további 5 percig főzzük.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ezután a tárkonyt, a citromlevet és a tejszín adjuk hozzá, felforraljuk, majd összeturmixoljuk.</div>
<br />
Forrás: Dudik Éva<br />
<a href="http://evkerekreceptek.blogspot.hu/2013/05/eva-csicsoka-kremlevese.html">http://evkerekreceptek.blogspot.hu/2013/05/eva-csicsoka-kremlevese.html</a>Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-82446414886511550572013-07-20T16:10:00.001+02:002013-11-14T15:36:53.615+01:00Csicsóka turmix almával<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xplyVNDYixGhp9QqTrZp78ddaIKmCcnorop-AEHfWDMUBD0rq38NaNaV8_FZPOBadfKoIfSE7_TN6xsase5T9ywCfKwU4TpQvNPZGq6gTQpNHTzAnzz-GnzZN3E_A3JpykGqM-mnT_s/s1600/csicsokaturmix.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsoka-turmix" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xplyVNDYixGhp9QqTrZp78ddaIKmCcnorop-AEHfWDMUBD0rq38NaNaV8_FZPOBadfKoIfSE7_TN6xsase5T9ywCfKwU4TpQvNPZGq6gTQpNHTzAnzz-GnzZN3E_A3JpykGqM-mnT_s/s1600/csicsokaturmix.jpg" height="200" title="Csicsóka turmix" width="143" /></a></div>
Hozzávalók:<br />
6 db csicsóka gumó<br />
3 db alma<br />
1 teáskanál méz vagy xilit<br />
1 dl tej vagy víz<br />
<br />
A csicsóka gumókat <a href="http://www.xn--csicska-p0a.hu/2013/06/hogyan-pucoljuk-meg-csicsokat.html">megpucoljuk</a>, majd a hozzávalókat turmixgépben pépes állagúra turmixoljuk. Tetszés szerint vízzel vagy tejjel hígíthatjuk.Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-64612696222085613912013-07-20T16:03:00.003+02:002013-11-14T15:36:53.603+01:00Csőben sült zsályás csicsóka<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUpVLl-EKg4XAsLdLydhyphenhyphena-b29852MDRokJvjyswZ1hZkxJ1ZHLjcs86gi8fHDs3kUq9vs_wpTaHBAikG76LdAibqa0M-j6J4qKBlBOGNAWRnhK1pKnk6pjGfhqiG-npz3L9cZYUQzJLg/s1600/csicsoka-zsalyas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUpVLl-EKg4XAsLdLydhyphenhyphena-b29852MDRokJvjyswZ1hZkxJ1ZHLjcs86gi8fHDs3kUq9vs_wpTaHBAikG76LdAibqa0M-j6J4qKBlBOGNAWRnhK1pKnk6pjGfhqiG-npz3L9cZYUQzJLg/s1600/csicsoka-zsalyas.jpg" height="200" width="133" /></a></div>
Hozzávalók:<br />
750 g csicsóka gumó<br />
5 evőkanál szárított zsálya (ízlés szerint rozmaringgal is készíthetjük)<br />
1 dl olíva olaj (ízlés szerint használható kacsazsír vagy kókuszzsír is)<br />
ízlés szerint tengeri só<br />
<br />
A csicsókát <a href="http://www.xn--csicska-p0a.hu/2013/06/hogyan-pucoljuk-meg-csicsokat.html">megpucoljuk</a>, majd feldaraboljuk. A csicsókadarabokat tűzálló tálba tesszük, rászórjuk a zsályát, a tengeri sót és az olíva olajat. A hozzávalókat a sütőbe helyezzük, majd 200 fokon 30 percig sütjük.<br />
<br />
<br />
Források:<br />
<a href="http://dolcevitablog.hu/2012/01/zsalyas-csicsoka-sutoben/">http://dolcevitablog.hu/2012/01/zsalyas-csicsoka-sutoben/</a><br />
<a href="http://evkerekreceptek.blogspot.hu/2013/05/zsalyas-csicsoka-sutoben.html">http://evkerekreceptek.blogspot.hu/2013/05/zsalyas-csicsoka-sutoben.html</a>Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-23469927624278835242013-07-16T17:29:00.001+02:002013-07-16T17:29:47.467+02:00Kis kedvenceink csemegéje a csicsóka<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsZO-uy0NKWfoK_FFUAA_c_9_-cPMBGOYN2VCxIa7UarbhhwtqxPUt2nMqrmSHjjF__LVETRJiF9CuFOSu8lYeyO0N0czffFBG6WGwTEV8XFvad7BDgCe3CQiAODUaC-zzwKicWMumvjg/s1600/csicsoka-kutyaeledel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsoka-kutyaeledel" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsZO-uy0NKWfoK_FFUAA_c_9_-cPMBGOYN2VCxIa7UarbhhwtqxPUt2nMqrmSHjjF__LVETRJiF9CuFOSu8lYeyO0N0czffFBG6WGwTEV8XFvad7BDgCe3CQiAODUaC-zzwKicWMumvjg/s1600/csicsoka-kutyaeledel.jpg" height="133" title="csicsóka kutyaeledel" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Talán elsőre megdöbbentően hangzik, de tapasztalatok bizonyítják, hogy a csicsóka kutyaeledelként is kiválóan megállja a helyét.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lehet hogy néhányan megmosolyogják az ötletet, miszerint a kutyák csemegeként fogyasztanak egy zöldségfélét, de az ötlet nem a kutyatenyésztőktől, hanem maguktól négylábú barátainktól származik.</div>
<div style="text-align: justify;">
Csicsókatermesztők biztosan felfigyeltek már arra, hogy a kutyusok mennyire előszeretettel csennek el pár szemet az ültetni való csicsóka gumókból. Azon nyilván nem lepődik meg senki, hogy a rágcsálók, házinyulak, vagy dísznyulak csemegeként tekintenek erre a növényre, de édes íze miatt bizony a kutyák is előszeretettel fogyasztják. Van, hogy a frissen elültetett gumókat kiszimatolják, és kiássák, ezért a frissen ültetett csicsóka ágyásokat érdemes távol tartani a kutyáktól.</div>
<div style="text-align: justify;">
Rengeteg ásványi anyag és vitamin található a csicsóka gumóban, és szárazanyag valamint fehérje tartalma miatt is egészséges lehet kutyaeledelként való hasznosítása. Természetesen itt is felmerül az eltarthatóság problémája, de csemegeként minden bizonnyal sok örömet szerezhetünk kedvenceinknek ha pár szem csicsókát adunk jutalomfalatnak.</div>
Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-33909574610819470692013-07-16T00:04:00.001+02:002013-07-16T00:08:41.436+02:00Csicsóka ára 2013<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFoByP3krye0P-_yiP-4r5zjacEU3a__yxECY3cpWwCA1gEQccoEzmOZDWyTx-SDgj00WjDD5A-ZInf7AaVI6xVgZ0M-VStEhB-yyfMwbaA8LhOKANhJmJih8zyGbjYQl8KEHqy8MA5xc/s1600/best-price.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsóka ár" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFoByP3krye0P-_yiP-4r5zjacEU3a__yxECY3cpWwCA1gEQccoEzmOZDWyTx-SDgj00WjDD5A-ZInf7AaVI6xVgZ0M-VStEhB-yyfMwbaA8LhOKANhJmJih8zyGbjYQl8KEHqy8MA5xc/s1600/best-price.jpg" height="188" title="Csicsóka ára" width="200" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Megérkeztek a 2013-as évre vonatkozó prognózisok, melyek alapján következtethetünk a csicsóka árára.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A 2012-es év rendkívül viszontagságos időjárásának következtében a szárazság az egész világon tönkretette a termés jó részét. Különösen megsínylette ezt a szója és a kukorica. A szója készletek az USA-ban az év végére kilencéves mélypontra estek vissza. Így az idei termés ára főként attól függ majd, hogy mennyire lesz rossz az idő az USA-ban, Kínában és Dél-Amerikában. Mivel nő a bioüzemanyagok iránti kereslet, ez felhajtja majd újabb csúcsok felé a szója, a kukorica és így a csicsóka árát is. Emiatt nyilván számíthatunk a spekulánsok megjelenésére a piacon akik akár 50%-al is felhajthatják majd az árat.</div>
<div style="text-align: justify;">
A gázolaj és a benzin árának ingadozása a gazdákat nehéz helyzetbe hozta így a gépesített telepeken ez is felfelé hajtja majd az árat.</div>
<div style="text-align: justify;">
Növekedett a bio-élelmiszerek iránti igény, ugyanakkor több szereplő jelent meg a piacon, de még így sem tudják a növekvő igényeket kielégíteni.</div>
<br />
A csicsóka becsült ára a következőképpen alakul:<br />
<br />
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 500px;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">hónap</td>
<td style="text-align: center;">min. €</td>
<td style="text-align: center;">átlag €</td>
<td style="text-align: center;">max. €</td>
</tr>
<tr>
<td>2013. év október</td>
<td style="text-align: center;">0,57</td>
<td style="text-align: center;">1,60</td>
<td style="text-align: center;">2,62</td>
</tr>
<tr>
<td>november</td>
<td style="text-align: center;">0,80</td>
<td style="text-align: center;">1,95</td>
<td style="text-align: center;">3,09</td>
</tr>
<tr>
<td>december</td>
<td style="text-align: center;">0,87</td>
<td style="text-align: center;">2,15</td>
<td style="text-align: center;">3,42</td>
</tr>
<tr>
<td>2014. év január</td>
<td style="text-align: center;">1,03</td>
<td style="text-align: center;">2,30</td>
<td style="text-align: center;">3,56</td>
</tr>
<tr>
<td>február</td>
<td style="text-align: center;">0,87</td>
<td style="text-align: center;">1,82</td>
<td style="text-align: center;">2,77</td>
</tr>
<tr>
<td>március</td>
<td style="text-align: center;">1,02</td>
<td style="text-align: center;">2,02</td>
<td style="text-align: center;">3,02</td>
</tr>
<tr>
<td>április</td>
<td style="text-align: center;">0,83</td>
<td style="text-align: center;">1,63</td>
<td style="text-align: center;">2,42</td>
</tr>
<tr>
<td>május</td>
<td style="text-align: center;">0,77</td>
<td style="text-align: center;">1,40</td>
<td style="text-align: center;">2,03</td>
</tr>
</tbody>
</table>
*az árak tájékoztató jellegűek, a piaci viszonyok változásával változhatnak és kg-ban értendők<br />
<br />
Becsült piaci csicsóka árak forintban:<br />
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 500px;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">hónap</td>
<td style="text-align: center;">min. Ft</td>
<td style="text-align: center;">átlag Ft</td>
<td style="text-align: center;">max. Ft</td>
</tr>
<tr>
<td>2013. év október</td>
<td style="text-align: center;">169,77</td>
<td style="text-align: center;">476,54</td>
<td style="text-align: center;">780,34</td>
</tr>
<tr>
<td>november</td>
<td style="text-align: center;">238,27</td>
<td style="text-align: center;">580,79</td>
<td style="text-align: center;">920,33</td>
</tr>
<tr>
<td>december</td>
<td style="text-align: center;">259,12</td>
<td style="text-align: center;">640,36</td>
<td style="text-align: center;">1018,61</td>
</tr>
<tr>
<td>2014. év január</td>
<td style="text-align: center;">306,78</td>
<td style="text-align: center;">685,03</td>
<td style="text-align: center;">1060,31</td>
</tr>
<tr>
<td>február</td>
<td style="text-align: center;">259,12</td>
<td style="text-align: center;">542,07</td>
<td style="text-align: center;">825,02</td>
</tr>
<tr>
<td>március</td>
<td style="text-align: center;">303,80</td>
<td style="text-align: center;">601,64</td>
<td style="text-align: center;">899,48</td>
</tr>
<tr>
<td>április</td>
<td style="text-align: center;">247,21</td>
<td style="text-align: center;">720,77</td>
<td style="text-align: center;">485,48</td>
</tr>
<tr>
<td>május</td>
<td style="text-align: center;">229,34</td>
<td style="text-align: center;">416,98</td>
<td style="text-align: center;">604,62</td>
</tr>
</tbody>
</table>
*forrás: <a href="http://napiarfolyam.hu/">http://napiarfolyam.hu</a> 297,84 Ft = 1<span style="text-align: center;"> €</span><br />
<br />
A csicsóka kiskereskedelmi ára ettől jóval magasabb is lehet.<br />
<br />
Jelenlegi csicsóka referencia ár: £11.50<br />
*forrás: <a href="http://www.finefoodspecialist.co.uk/item/jerryartiwh/Jerusalem-Artichokes-1-kg/1.html">http://www.finefoodspecialist.co.uk</a><br />
<br />
<br />Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-78851485040290902552013-07-15T22:55:00.000+02:002013-11-14T15:41:03.543+01:00A csicsóka élelmiszer ipari felhasználása<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZUMZXso388qppSxha62Ddv8g9MRutmUYBQEirmK0pN3gAlTi-e4CPmA7kxJK4let70l3TiuOXfY7Flgws6ZnvAsVbHjJM3LA6TPXJT8OjeFYWHfg7D4HKDLyx5zTobXaGjsK9MZgtEKM/s1600/S1220008.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="csicsóka növény" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZUMZXso388qppSxha62Ddv8g9MRutmUYBQEirmK0pN3gAlTi-e4CPmA7kxJK4let70l3TiuOXfY7Flgws6ZnvAsVbHjJM3LA6TPXJT8OjeFYWHfg7D4HKDLyx5zTobXaGjsK9MZgtEKM/s1600/S1220008.JPG" height="150" title="Csicsóka növény" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A csicsóka gumót leggyakrabban élelmiszerként szokták felhasználni. Ennek számtalan oka van. Különleges íze ínyenc ételként való önálló tálalását, vagy köretként való felhasználását is lehetővé teszi, de édeskés íze miatt desszertekben való felhasználására is találunk számtalan receptet.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fontos megjegyeznünk, hogy ezt a növényt, a csicsókát nem mindig tekintették kedvelt élelmiszer ipari anyagnak. Elsősorban a burgonyához hasonlították, és eltarthatósága valóban nem olyan kedvező, ezért ügyeljünk rá, ha csicsókát vásárolunk minél előbb használjuk fel, vagy esetleg nedves homokba vermeljük el. Ha nem így járunk el pár hét alatt összeaszalódik, vagy megfonnyad. Mivel raktározni nehézkes ezt az igen értékes növényt, ezért "árunövényként" való forgalmazása sokszor nehézségekbe ütközött. A szupermarketek elsősorban olyan árucikkeket forgalmaznak, melyek hosszú ideig lehetnek a polcokon, sokszor a növényeket teljesen nyersen szedik le, így tápértékünk nem is magas. A csicsóka eltarthatóságát egyes fajták esetében növelték, így tovább tarthatók el, de mindenképpen javasolt minél előbb felhasználni a meglévő csicsóka gumókat.</div>
Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-29029068741785473782013-06-29T08:00:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.590+01:00Csicsóka tallér<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpjyMphyphenhyphen77yPz2_TA2ouCQK2rBU-a0f4UWZDc0g7lyLyHksdMNlkQMLityxztnjCQ0hMdlxCgxCPfNaT3EiPpKPCZMXRewKzF7EqcooJjrQA4aH83AhQpCYBtmQvFaFIn09EbM5V5fRn0/s365/csicsoka_taller.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Csicsóka tallérok" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpjyMphyphenhyphen77yPz2_TA2ouCQK2rBU-a0f4UWZDc0g7lyLyHksdMNlkQMLityxztnjCQ0hMdlxCgxCPfNaT3EiPpKPCZMXRewKzF7EqcooJjrQA4aH83AhQpCYBtmQvFaFIn09EbM5V5fRn0/s365/csicsoka_taller.png" height="100" title="Csicsóka tallérok" width="200" /></a></div>
Hozzávalók:<br />
<br />
900g csicsóka gumó<br />
220g zeller<br />
300g sárgarépa<br />
3 tojás<br />
3 evőkanál UPDATE1 liszt vagy teljes kiőrlésű liszt<br />
2 evőkanál UPDATE1 zsemlemorzsa<br />
500ml tejföl<br />
3 gerezd fokhagyma<br />
olívaolaj a sütéshez<br />
só, őrölt fekete bors, fűszerek<br />
<br />
Elkészítése:<br />
Az összes csicsókát, zellert és sárgarépát, miután megpucoltuk összeaprítjuk (turmixolhatjuk is) vagy lereszeljük, majd összekeverjük a 3 tojással, a liszttel, a TOP-INULIN porral, sóval, borssal és a zsemlemorzsával. Egyenként kis tallérokat formálunk az így készült masszából, majd serpenyőben olivaolajon megsütjük.<br />
Mártásnak keverjük össze az 500ml tejfölt a fokhagymával, majd sóval és borssal, illetve fűszerekkel ízesíthetjük.<br />
Fogyasztható lekvárral is, vagy joghurttal összekevert lekvárral is.Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-34092024623920608582013-06-25T12:06:00.001+02:002013-06-25T13:26:35.428+02:00Csicsókával a szúnyogcsípés ellen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuCVMxVxlZYJ75MPI3S1Ujy9rHVi5qgZyjmOpejlcDIDefC0vP_YBn_wTEJG_z0uKbge2VdL4VScsBiBGHuRljNQc32VW8Z8patBRBzDCu5eXuoh2kCxd3Q4oQp1MQmwBavD8cnOSy98M/s1600/szunyogirto_csicsoka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuCVMxVxlZYJ75MPI3S1Ujy9rHVi5qgZyjmOpejlcDIDefC0vP_YBn_wTEJG_z0uKbge2VdL4VScsBiBGHuRljNQc32VW8Z8patBRBzDCu5eXuoh2kCxd3Q4oQp1MQmwBavD8cnOSy98M/s1600/szunyogirto_csicsoka.jpg" height="200" width="171" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A folyamatos esőzések és a Duna áradása miatt egyre jobban elszaporodnak szúnyogok, melyek komoly betegségeket is terjeszthetnek. A szúnyogcsípés viszkető, vagy fájó égető érzését, bizonyára sokan ismerik. Megvizsgáljuk a csicsóka hogyan segíthet a szúnyogcsípés okozta tünetek enyhítésében, és a szúnyogcsípések megelőzésében.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A vérszívó rovarok, így a szúnyogok számára is azért vonzó a csupasz bőr, és az emberi vér, mert bőségesen tartalmaz számára hasznosítható tápanyagot. Talán többen megfigyelték már, hogy vannak emberek, akiket kevésbé "szeretnek" a szúnyogok, és vannak akik tele vannak apró csípésekkel. Ennek hátterében a bőrünk illata, és a szúnyogok azon érzékenysége áll, hogy előszeretettel választják ki azokat az áldozatokat, melyek jó táplálékforrásnak bizonyulnak.A szúnyogok számára a cukor, az édes íz éppen annyira vonzó, mint minden rovar számára. A természetes szúnyogcsapdák is az esetek 99%-ában valamilyen édes ízzel, illattal csalogatják csapdába a rovarokat, melyet jó tápláléknak gondolnak. A vérünk éppen így lehet vonzó számukra, ha bő táplálékforrásnak bizonyul pl. jó adag cukor elfogyasztása után.<br />
<br /></div>
<table align="left" border="1" bordercolor="#ccc" cellpadding="5" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse;">
<thead>
<tr>
<th scope="col">Ásványi anyagok<br />
és nyomelemek<br />
mg%-ban (átlag)</th>
<th scope="col">Csicsóka gumó</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>kálium</td>
<td>2150</td>
</tr>
<tr>
<td>nátrium</td>
<td>21</td>
</tr>
<tr>
<td>magnézium</td>
<td>97</td>
</tr>
<tr>
<td>kalcium</td>
<td>220</td>
</tr>
<tr>
<td>foszfor</td>
<td>343</td>
</tr>
<tr>
<td>vas</td>
<td>4,2</td>
</tr>
<tr>
<td>réz</td>
<td>2,1</td>
</tr>
<tr>
<td>króm</td>
<td>0,11</td>
</tr>
<tr>
<td>mangán</td>
<td>1,12</td>
</tr>
<tr>
<td>cink</td>
<td>2,93</td>
</tr>
<tr>
<td>titán</td>
<td>0,02</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div style="text-align: justify;">
A csicsókával való édesítés ellenben nem jelenti a vércukor szint emelkedését, így a szúnyogok számára sem lesz vonzó a vér, mivel jóval kevesebb cukrot tartalmaz.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ugyanakkor a csicsóka fogyasztása gyorsítja a szúnyogcsípéses sebek gyógyulását is, hiszen számtalan ásványi anyag és nyomelem található benne, melyek a sebgyógyulásban nélkülözhetetlenek.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Tegye a csípésre</b></div>
<br />
A csicsókagumó mivel magas a rosttartalma, nem tartalmaz cukrot vagy keményítőt a szúnyogcsípés gyógyulását is jelentősen gyorsíthatja. Egyszerűen vágjon félbe egy csicsókagumót, tegye a szúnyogcsípésre pár percig. Szinte azonnal érezhető ahogy hűsíti a sebet.<br />
<br />
A szúnyogcsípés gyulladása azért alakul ki, mert a szervezet hisztamint kezd termelni. Ellenben az egészséges táplálkozás és bizonyos a természetben és a csicsókában is előforduló gyógyhatású anyagok segítik a szervezetet a gyulladás legyőzésében.<br />
<br />
Az antihisztamin kiemelkedő fontosságú tehát a szúnyogcsípés gyógyításában.<br />
<br />
Mint láthatjuk a csicsóka kiválóan alkalmas mind a megelőzésben, mint a szúnyogcsípés kellemetlen tüneteinek enyhítésében. Mindenkinek ajánlható.</div>
Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-10017289281572275282013-06-23T21:30:00.000+02:002013-11-14T15:40:42.193+01:00Hogyan pucoljuk meg a csicsókát?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/8sX52bCcAbM" width="560"></iframe><br />
<div style="text-align: justify;">
A csicsóka gumó, amennyiben nem nemesített fajtát használunk (mint pl a tápiói sima) nem teljesen egyenletes felületű, ezért a megtisztítása némi problémát vethet fel. Csapja le a rücskeit szokták mondani, de nem feltétlenül szükséges a csicsókát meghámozni, elég megtisztítania földtől és kicsit megdörzsölni. Ha valaki a krumplihoz hasonlóan szeretné megpucolni a csicsókát, előtte mindenképpen vágja le a kitüremkedéseket róla. Utána egy normál burgonyához hasonlóan pucolható meg.</div>
Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-65457188818684929922013-06-20T16:42:00.000+02:002013-11-14T15:36:53.605+01:00Szalmacsicsóka<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/InARH1HvmGE" width="560"></iframe><br />
Csicsókából készült szalmakrumpli, melyet cukorbetegek, fogyni vágyók is fogyaszthatnak, hiszen az inulin nagyon egészséges, és nem emeli meg a szervezet vércukorszintjét úgy mint a keményítőt tartalmazó burgonya.<br />
Rendkívül egyszerűen elkészíthető, önállóan és köretként is különleges étel.Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-49254856238064531502013-06-19T16:37:00.004+02:002013-11-14T15:36:53.593+01:00Ínyenc csicsóka<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/pfgcVaZEtLY" width="560"></iframe><br />
<br />
Igazi ínyenceknek szánt recept.<br />
Könnyen és gyorsan elkészíthető könnyű vacsora lehet az ínyenc tepsis csicsóka, mely nagyon egészséges és finom.<br />
Hozzávalók 4 személyre:<br />
1 kg csicsóka<br />
1 dl olíva olaj<br />
1 dl tejszín<br />
10 dkg vaj<br />
20 dkg sajt (trappista vagy mozzarella)<br />
ízlés szerint só<br />
és pár gerezd fokhagyma<br />
<br />
A csicsókákat hosszanti irányban vékony szeletekre vágjuk és elhelyezzük a tepsiben.<br />
Hozzáadjuk az oliva olajat, rákenjük a vajat és leöntjük a tejszínnel. Megszórjuk sajttal, fokhagymával és megsütjük.Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4667643298268339679.post-29937461232142989272013-06-19T16:30:00.000+02:002013-06-19T16:36:09.564+02:00Miért éppen csicsóka?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhPRKQs3eSJsvV_WHePUIv_0GjVsDnfJsVi-O_MM9C-eDmXbsbY3G_2YoytoaaxVJ9W0ROnKhdIP922GWoruRoNpD1T7lfmyhyphenhyphen8-RXouxY_iphSvef_6sCpZ5di5bEvvGlQW7I81YQRs/s1600/csics%25C3%25B3ka_08.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhPRKQs3eSJsvV_WHePUIv_0GjVsDnfJsVi-O_MM9C-eDmXbsbY3G_2YoytoaaxVJ9W0ROnKhdIP922GWoruRoNpD1T7lfmyhyphenhyphen8-RXouxY_iphSvef_6sCpZ5di5bEvvGlQW7I81YQRs/s1600/csics%25C3%25B3ka_08.JPG" height="150" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Mikor általános iskolás koromban a biológia tanárom, Langa tanár bácsi megkérdezte tőlünk ki szeretne otthon ültetni csicsókát, nem is tudtam milyen növény lehet ez a rejtélyes növény, a csicsóka. A kertünkben addig nem volt, így én is jelentkeztem, hogy én bizony szeretnék ültetni. Izgalommal vártam a napot, hogy pár csicsóka gumót hozzon az iskolába, amit megígért. Amikor a kezembe vettem a girbegurba, semmilyen korábban ismert növényre nem emlékeztető csicsóka gumókat nem is tudtam milyen csodálatos növényt tartok a kezemben.<br />
A kertünkben minden tapasztalat nélkül elültettem a kapott gumókat, locsolgattam, kapálgattam a növénykéimet várva a napot, hogy kikeljenek és termést hozzanak. Először nyersen kóstoltam meg az édeskés csicsóka gumókat, és mind a mai napig nyersen szeretem a leginkább fogyasztani ezt a szerény, ám annál csodálatosabb gyógynövényt.</div>
<div style="text-align: justify;">
Azóta több mint tíz év telt el, és időközben sokat olvastam a csicsókáról, erről a sokak számára elfeledett, mégis csodálatos gyógynövényről. Megismertem jó pár nemesítést, megtudtam, mennyire sokféleképpen lehet használni, és számtalan jótékony hatását is megismertem és megtapasztaltam. A csicsóka termesztésével kapcsolatos tapasztalataim is finomodtak.</div>
<div style="text-align: justify;">
Azon fáradoztam az elmúlt években, hogy ez a méltánytalanul mellőzött növényünk megkapja méltó helyét az étrendünkben, mivel sokkal szélesebb körben használható, mint a burgonya, cukorbetegek is fogyaszthatják, sokan arról számoltak be, hogy tapasztalták is jótékony hatását. A francia konyha a szarvasgombával együtt tálalt ínyencségek közé sorolja. Mások gyógynövényként tekintenek rá.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKWHQaRjgIVBqDuuYAbB7kCAjK-foksUSsiJbGSrJbvo9HYTOsJEY5YMDWGjyuv3UwwSSTGTTVdOw7Ft7LdnNBrGpkwtAcxIDsWKs_XRTag-udwL4BO7PwmTvnzaUJ8QIcaGgaNJyZjKA/s1600/csics%25C3%25B3ka_15.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKWHQaRjgIVBqDuuYAbB7kCAjK-foksUSsiJbGSrJbvo9HYTOsJEY5YMDWGjyuv3UwwSSTGTTVdOw7Ft7LdnNBrGpkwtAcxIDsWKs_XRTag-udwL4BO7PwmTvnzaUJ8QIcaGgaNJyZjKA/s1600/csics%25C3%25B3ka_15.JPG" height="150" width="200" /></a>Hiszek abban, hogy Magyarországon is egyre népszerűbb lesz a csicsóka, egyre többen megismerik, és termesztik is majd. A szükséges információk összegyűjtése a célom ezzel a honlappal. Reményeim szerint pár éven belül elérhetővé válik, hogy a csicsóka is felkerüljön a nagyobb élelmiszerláncok polcaira, és így mindenki számára ismertté és tapasztalhatóvá válnak csodálatos tulajdonságai.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Webmesterhttp://www.blogger.com/profile/13890998353600743144noreply@blogger.com1